23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 89,07g | Karb: 140,57g.
Kahvaltı: Авокадо, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Макфа Лапша, Картошка Вареная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Чабан Масло Крестьянское, Гречка Отварная, Мёд, Помидоры, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Победа Горький Шоколад без Сахара, Груша, Фруто Няня Пюре Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|