23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
502 kcal
|
Yağ: 20,40g | Prot: 46,56g | Karb: 34,58g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği Öncesi: Kuru Erik. Öğle Yemeği: Et Haşlama. Akşam Yemeği: Ceviz, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|