23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 106,14g | Karb: 130,35g.
Kahvaltı: ICA Gröna Ärtor, Alesto Nut & Cranberry Mix, Milbona Tilsiter, Kronägg Ägg, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast. Öğle Yemeği: Activia Yoghurt Persika, Valio Smör, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Rose Kyckling Bröstfilé, Kung Markatta Umami Buljong, Valio Smör, Zeta Kikärtor Naturella, Eldorado Parboiled Ris Långkornigt, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Dansukker Rörsocker Bit, ICA Gröna Ärtor, Milbona Tilsiter, Findus Lätt Majonnäs. Akşam Yemeği: ICA Plommon Torkade, ICA Gröna Ärtor, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Pågen Veckans Toast. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 9 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|