23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 78,15g | Prot: 42,54g | Karb: 202,85g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake. Öğle Yemeği: Клементины, Цукаты, Орехи Кешью, Банан, Сметана 15%, Свитлогорье Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Авокадо Авокадо, Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный, Иней Колбаса Докторская Классическая, Oldenburger Сыр Сливочный , Mission Deli Тортилья . devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|