23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 69,17g | Karb: 183,56g.
Kahvaltı: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Ambrosiae Proteine di Riso Integrale Germogliato, La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Isola Bio Riso Castagna, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Corte Varenna Arrosto di Tacchino Bio, Noberasco Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Fatina Datteri Medjoul. Akşam Yemeği: Più Bene Farina di Lupino Biologica, Valfrutta Fagioli Cannellini. Aperatifler/Diğer: Perfect Bio Granola Proteica Nocciole Mandorle, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|