23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 56,37g | Karb: 202,01g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Cranberries, Cité Marine Filet de Merlu Blanc Meunière, Paul & Louise Boulgour & Quinoa au Curry . Akşam Yemeği: Pizza Del Arte Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 15 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|