|
Третий день ем на 1800+, у меня не было аппетита все 3,5 мес. Похудения, а сейчас ещё какой) Вес стоит, пока буду на поддержке, не хочу стрессовать, я себе нравлюсь, это главное, в гору и с горы не задыхаюсь, со здоровьем все в порядке 😂
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 96,73g | Karb: 277,41g.
Kahvaltı: Meller Meller Белый Шоколад, Махеевъ Соус Терияки, Курица в приправах с сыром (23.12.2020). Öğle Yemeği: Lay's Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы. Akşam Yemeği: Belucci Конфета, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Мандарины, Глобус Пончик, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Макароны Отварные, Фарш с Овощами. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Coconut, Агуша Фруктовое Пюре Мультифрукт. devamı için...
|
sabit kilo
|