23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 33,99g | Karb: 91,45g.
Kahvaltı: Café, Queijo Coalho, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, LeBon Salsicha de Carne de Frango , Salada Vinagrete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: LeBon Salsicha de Carne de Frango, Macaxeira Cozida. Aperatifler/Diğer: Leite de Coco Caseiro, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|