23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 30,75g | Karb: 84,65g.
Kahvaltı: Honey , Fage Yogurt 2%, Egg, Banana, Deli Sliced Ham, La Vache Qui Rit Cheese Slices, Bread, Toasted White Bread , Mayonnaise , Goats Milk , Coffee. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Best Fat Burn Exercises At Home - 1 saat ve 10 dakika, Body Combat - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|