23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 108,96g | Karb: 191,95g.
Kahvaltı: ベースフード ベースフード メープル. Öğle Yemeği: チェダーチーズ, 日清フーズ トマトの果肉たっぷりのミートソース, ベースフード ベースパスタ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Akşam Yemeği: 鯛の刺身, ホタテ, Kiri クリームチーズ, ミニトマト, 玄米ごはん, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), ホクト 舞茸, ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|