23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 41,03g | Karb: 97,13g.
Öğle Yemeği: Terong Balado, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Akşam Yemeği: Cireng, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Roti Keju, Rujak Buah. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeyenmaretha Kilo Geçmişi
|