03 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 70,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 84,12g | Karb: 327,02g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Bananas, Gala Apples, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. Akşam Yemeği: Blue Bell Butter Pecan Ice Cream, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Hormel Turkey Pepperoni, Jack's Original Sausage & Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Granny Smith Apples, Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Nestle Fat Free Hot Chocolate with Calcium. devamı için...
|
|
4500 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|