24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 43,95g | Karb: 155,65g.
Kahvaltı: Sambal Goreng Kentang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Risoles, Cilok. Öğle Yemeği: Risoles. Akşam Yemeği: Marimas Jeruk Nipis, Risoles, Mie Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|