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87,9 Kg
82,5/85 cm TdT old / new
Pas très lineaire, et contre intuitif mais la méthode et la consistance sont la clef
c même drôle de voir que les stats s'améliorent souvent quand on relâche les calories après avoir bien serré sur la durée
déjà faire une sèche pendant les fêtes est drôle
déjà j'ai progressé en écoulant mon gâteau d'anniversaire de 6000 kCal sur 5 jours et le partageant !
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87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3162 kcal
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Yağ: 143,84g | Prot: 254,65g | Karb: 176,59g.
Kahvaltı: Myprotein Layered (6 Layer Bar?) White Gold, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange. Öğle Yemeği: Nestlé Kvarg Pêche Passion, Maille Moutarde Fins Gourmets, Filet Mignon de Porc, Picard Choux de Bruxelles. Akşam Yemeği: Chocolat Noir 85%, Meringue, Filet Bleu Sablé Saveur Caramel Chocolat, Cognac, Bjorg Soja Cuisine, Picard Queue de Langouste, Foodspring Pain, Pain aux Céréales, Leader Price Bloc de Foie Gras de Canard, Picard Lollipops Apéritives, Picard Bouchées au Bloc de Foie Gras de Canard, Picard Bouchées Apéritives au Saumon. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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