24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 64,98g | Karb: 101,85g.
Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Ikan Gurame, Tumis Tauge, Kerupuk Putih, Tahu, Santan. Akşam Yemeği: Udang Kukus atau Rebus, Pepes Ikan Mas. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Mie Ayam, Dua Kelinci Sukro Original, Pisang, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, VECTORLABS Master Whey, So Good Pangsit Udang, Prosana Proffle Coklat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|