24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 72,36g | Karb: 102,96g.
Kahvaltı: Bayam, Sari Roti Roti Gandum, Tahu Kukus, Telur, ABC Saus Sambal. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Hati Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Gurame, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rambutan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|