24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 61,27g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: Sup Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Alpukat, Pisang. Öğle Yemeği: Selada, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tahu, Telur. Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|