|
Bismillah, mau start lagi
Semangatt 💪
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 39,01g | Karb: 165,22g.
Kahvaltı: Tropicana Slim I Sweet, Nestle Dancow Full Cream, Gery Chocolatos, Ubi Ungu Rebus. Öğle Yemeği: Labu Siam, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu Kental Manis, Bobo Roti, Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ksoo yeoja chingu Kilo Geçmişi
|