24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 15,80g | Prot: 43,02g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Buah Naga. Öğle Yemeği: Sup Ayam, Sayur Tahu Toge, Bihun Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bihun Goreng, Sayur Tahu Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Teh, Es Kopi dengan Susu dan Gula. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|