24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 66,38g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Кокос, Fazer Чиабатта Темная, Сырко Творожный Сыр, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Вареное Яйцо, Сахар, Эковакино Молоко 3,4%, Гречка Отварная, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Кокос, Яблоки Гала, Помидоры Черри, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Кокос, Простоквашино Сметана 10%, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Готово! Булгур с Овощами. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|