24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 37,16g | Prot: 93,25g | Karb: 93,68g.
Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|