24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 27,64g | Prot: 33,93g | Karb: 114,21g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Siip Keju, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Lele, Tumis Kangkung, Nasi Putih, ABC Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|