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Guten Morgen. Ich wünsche euch allen ein schönes, besinnliches und entspanntes Weihnachtsfest 🎄. Genießt die gemeinsame Zeit und bleibt gesund. Ich bedanke mich für eure Unterstützung und eure Ratschläge und wünsche euch eine schöne Zeit.🎄⛄🎅😍😋☕🍪❄️🎁🕯️
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96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1882 kcal
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Yağ: 74,89g | Prot: 71,25g | Karb: 213,05g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Gutfried Geflügelfilet-Pastete, Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken. Öğle Yemeği: Trumpf Schogetten Zartbitter, Tomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Buko Garten-Kräuter, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Weißwein, Alnatura Frankfurter, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen. devamı için...
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sabit kilo
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