24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 124,68g | Prot: 173,21g | Karb: 160,65g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Weißwein, Lidl Baguette , Switzerland Le Gruyère, Ja! Emmentaler. Aperatifler/Diğer: Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|