24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 16,70g | Prot: 28,56g | Karb: 164,23g.
Kahvaltı: Jeruk, Apel Fuji, Buah Naga, Mangga, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Semangka, Fitbar Fitbar Choco Delight, Mangga, Buah Naga, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zakiyyahnuraisyah25 Kilo Geçmişi
|