24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3734 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 182,88g | Karb: 544,59g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Anderson Burro di Arachidi, Iafstore Fiocchi d'avena Baby Choco Milk, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Coop Fagioli Cannellini, Ardea Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pasta Integrale per Pizza. Akşam Yemeği: Coop Ceci in Scatola , Grana Padano Parmigiano, Conad Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Cachi, Anderson Burro di Arachidi, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Iafstore Fiocchi d'avena Baby Choco Milk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|