24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3104 kcal
|
Yağ: 88,76g | Prot: 103,33g | Karb: 268,69g.
Kahvaltı: Tao Tao Słodki Sos Chili, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory, Sałata, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Knorr Nudle Ser w Ziołach . Akşam Yemeği: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Zwykłe Grzanki, Barszcz z Uszkami, Zupa Miso, Kapusta z Grzybami, Karp Smażony. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|