24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 80,52g | Karb: 200,65g.
Kahvaltı: Red Onions, ICA Laxfilé, Pågen Veckans Toast. Öğle Yemeği: ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kung Markatta Kött Buljong, ICA Champinjoner, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , Felix Hela Rödbetor, ICA Gröna Ärtor, ICA Potatismos. Akşam Yemeği: Sprite Sprite, Sushi with Vegetables and Seafood, Salmon Sushi, Spicy Salmon Rolls, Spicy Tuna Rolls, Martini. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|