24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2582 kcal
|
Yağ: 145,49g | Prot: 139,13g | Karb: 182,23g.
Kahvaltı: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Blandvetebröd, Arla Mjölk 3%, Felix Risgrynsgröt. Öğle Yemeği: Köttbullar av Nötkött, Köttbullar av Nötkött, Bröd, Felix Bruna Bönor, Grillat Revbensspjäll av Fläskfilé med Sås, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Akşam Yemeği: Janssons Frestelse, Lax, Köttbullar av Nötkött, Köttbullar av Nötkött, Köttbullar av Nötkött, Köttbullar av Nötkött, Blandvetebröd. Aperatifler/Diğer: Jordnötter, Häagen Dazs Strawberries & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|