03 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 100,00g | Karb: 188,97g.
Kahvaltı: Hawkins Cheezies, in house/tea large coffee/tea, Lowfat Bran Muffin with Fruit. Öğle Yemeği: Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Knorr vegetable soup bagged, Beatrice 1% Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Cantaloupe (Muskmelon). Akşam Yemeği: Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Haddock (Fish), Great Value Mixed Vegetables, in house/tea large coffee/tea. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|