24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 70,56g | Prot: 117,76g | Karb: 249,36g.
Kahvaltı: Banana Prata, Aveia em Flocos, Mel. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Dourado Queijo Minas Padrão , Clara de Ovo, Arroz Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Kero Coco Água de Coco (200ml), Carne de Vaca do Peito, Pão Francês, Kibe Frito, Almanara Kibe Cru, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Corona Cerveja. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|