24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 110,44g | Karb: 52,58g.
Öğle Yemeği: Abobrinha, Alface, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tirol Creme de Leite, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Filé Mignon Grelhado, Arroz de Forno, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Jasmine Gergelim Branco Natural, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Pudim de Leite Condensado, Kibon Magnum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|