24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 30,20g | Karb: 90,41g.
Kahvaltı: Имбирный Чай, Изюм, Хурма Сушеная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Ritmix Миндаль Жареный, Сахар. Akşam Yemeği: Изюм, Хурма Сушеная, Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|