24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 103,96g | Karb: 151,02g.
Kahvaltı: Милка Конфеты, Лента Огурцы Малосольные, Ашан Помидор, 6 Соток Горошек Консервированный, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Ашан Булочка с Солодом и Кориандром, Окей Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Liebendorf Сыр Тильзитер, Увелка Пшено Шлифованное, Prime Kraft Cookie Triple Chicolate. Akşam Yemeği: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 6 Соток Горошек Консервированный, Ачим Соевый Соус, Мираторг Куриное Филе Грудки, Imperial Cuisine Noodles 4 Grains. Aperatifler/Diğer: Mixbar Мармелад Тропические Змейки, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Пить Кофе Сухарики, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Zero Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Вкусвилл Булочки Кукурузные, Окей Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Güç Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|