|
Feliz navidad a todos 😍😍😍 abajo la foto dela cena
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 128,70g | Karb: 204,74g.
Kahvaltı: Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Crackers sin Gluten , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Triturado, Tostadas de Pan Integral, Cola Cao Cola Cao Noir, Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Hacendado Leche Desnatada + Proteinas. Öğle Yemeği: Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Pan Integral, Sopa de Pollo con Fideos, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Bizcocho, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
|
3109 kcal
|
Egzersiz:
gym cardio abs pierna - 1 saat, andar - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|