25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 89,22g | Karb: 147,81g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Eat & Go Овсяный Напиток Клубника, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Меридиан Кета Слабосолёная, Каравай Хлеб Любимый, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тефтели с Рисом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|