25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 78,20g | Prot: 72,41g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Карат Плавленый Сыр Дружба, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Петелинка Шашлык из Грудки, Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Мой Торт Сливочная Карамель, Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Карат Плавленый Сыр Дружба, Царицыно Окорок Копчено-Вареный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|