25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 89,29g | Karb: 125,37g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Макфа Гречка. Akşam Yemeği: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|