25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 74,21g | Prot: 112,26g | Karb: 180,69g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Öğle Yemeği: Майонез, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Coffee Point Свекольный Салат, Борщ, Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мёд. Akşam Yemeği: Марти Сельдь Слабосоленая, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Рыба под Маринадом, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, ВкусВилл Катык, Зеленый Чай, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Помидоры, ВкусВилл Сывороточный Десерт с Грушей, Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Пломбир-Классик. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|