25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 86,71g | Karb: 53,20g.
Kahvaltı: Пшеничный Хлеб, Кофе, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Топленое Молочко . Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayukovayana13 Kilo Geçmişi
|