25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 88,73g | Karb: 86,53g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Tini Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Креветки (Вареные или на Пару), Киноа (Вареный), Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Избенка Пюре из Яблок и Клубники, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Maxler Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|