|
сегодня попробую сделать разгрузочный день на кефире и чае...
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 90,93g | Karb: 93,50g.
Kahvaltı: Чай, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Желтый Сладкий Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Желтый Сладкий Перец, Котлеты из Индейки, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana2023 Kilo Geçmişi
|