25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 74,25g | Karb: 179,31g.
Kahvaltı: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Rolffes Kasseler-Braten (25g), Kerrygold Butter, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Öğle Yemeği: Dornfelder, Knorr Braten Soße Extra, Bofrost Entenbrustfilet, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: REWE Leberwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Salami, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Zartbitter. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|