25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 86,30g | Prot: 96,93g | Karb: 254,71g.
Kahvaltı: Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Sainsbury's Bucks Fizz, Asda Smoked Salmon Trimmings, Tesco Large Free Range Eggs, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Vinegar (Cider), Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Ocean Spray Cranberry Classic, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Parsnips , Turkey Breast Meat, Bisto Gravy Granules, Coconut Oil, Tesco British Brussels Sprouts, Carrots, Shloer White Grape & Elderflower. Akşam Yemeği: Twinings Pure Peppermint Tea, Iceland Chocolate Gateau, Tesco Raspberries, Viennetta Vanilla. Aperatifler/Diğer: Whitakers Lemon & Lime Creams, Grape Tree Crystallized Ginger . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|