25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 86,22g | Karb: 227,82g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Авокадо, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano. Akşam Yemeği: Яйцо, Мистраль Булгур, Бабаевский Шоколад Горький. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Чернослив, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|