|
Вес стоит на месте. Начала поднимать калораж. Был 1250 -1300. Сейчас 1400.
Надеюсь , что действую сейчас верно.
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 115,97g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Мёд, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Морская Капуста, Болгарский Перец, Морской Язык. Akşam Yemeği: ВкусВилл Икра из Кабачков , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ол Лайт Батончик Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|