25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 52,91g | Karb: 192,44g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Öğle Yemeği: Khong Guan Superco, Ayam Goreng, Martabak Telur. Akşam Yemeği: Nasi Goreng Ayam. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Superco, Beng-Beng Beng Beng, Chia Seed, Roma Superstar Wafer, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaaswatyvriani Kilo Geçmişi
|