|
Вот и вернулась я за 10 дней к своему изначальному весу .Пришли вкусы и запахи ,стали опять с мужем кушать по ночам и как итог .Я себя очень виню ,в голове страшные мысли и меня это пугает .Я хочу обратиться к психологу и найти себе тренера который мне поможет справиться не только с физическими аспектами ,но и с эмоциональными .Моя вера в своё похудение ,пока очень слаба .
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 112,12g | Karb: 111,27g.
Kahvaltı: Данон Йогурт, Корона Шоколад Молочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Öğle Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Девчонки, приглашаю в чат стройности ! У всех нас одна цель 🎯, но вместе поддерживая друг друга - это намного интереснее и результативнее 🔥🔥🔥 Чат бесплатный , просто общаемся ) отвечу всем желающим в whats app 89102888947!
25 Ara 20 üye tarafından: MariHud
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|