25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3933 kcal
|
Yağ: 156,10g | Prot: 120,96g | Karb: 443,27g.
Kahvaltı: Banane, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Kaufland Walnüsse, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Schmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Pellkartoffeln, Wildschweinbraten, Douceur Eierlikör Fässchen, Lindt Lindor Kugeln, Quarktorte. Akşam Yemeği: Douceur Eierlikör Fässchen, Milka Vollmilchschokolade. Aperatifler/Diğer: Radeberger Pilsner, Dornfelder, Paranüsse, Orangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|