25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 74,50g | Karb: 130,73g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Bazlama, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Muz, Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|